¡Alitas de pollo en freidora de aire! Qué gran noticia poder disfrutar de una receta de pollo super fácil, y suele gustar mucho a algunos peques de la casa.
Ingredientes
- 1 kg de alitas de pollo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de paprika
- 1/2 cucharadita de cayena
Pasos
- Precalienta la freidora de aire a 200ºC.
- Pon las alitas de pollo en un bol y añádele todos los ingredientes.
- Mezcla bien para que todas las alitas estén bien cubiertas de especias.
- Pon las alitas en la rejilla de la freidora de aire y cocínalas durante unos 15-20 minutos.
- Una vez estén doradas y cocidas, sirve inmediatamente.
Otra receta diferente de alitas de pollo en freidora de aire
Los beneficios del consumo de carne de pollo: ¿Por qué deberías incluirla en tu dieta?
Introducción
La carne de pollo es una de las fuentes de proteínas más populares y consumidas en todo el mundo. Además de ser económico y versátil, ofrece numerosos beneficios para la salud.
Beneficios del consumo de carne de pollo
- Alto contenido en proteínas de alta calidad
Es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, lo que significa que contiene todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita. Las proteínas son fundamentales para el crecimiento y reparación de los tejidos, la producción de enzimas y hormonas, así como para el mantenimiento de un sistema inmunológico saludable. - Bajo en grasas saturadas
A diferencia de otras carnes, como la carne de cerdo o la de res, el pollo es una opción más magra y baja en grasas saturadas, que están relacionadas con enfermedades cardiovasculares. Retirar la piel del pollo reduce aún más su contenido graso. - Rico en vitaminas y minerales
La carne de pollo es una fuente importante de vitaminas del grupo B, como la niacina y la vitamina B6, que contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso y al metabolismo energético. También aporta minerales como el fósforo, el selenio y el zinc, esenciales para mantener huesos y dientes fuertes, así como para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico. - Contribuye a la pérdida de peso
Debido a su bajo contenido calórico y su riqueza en proteínas, puede ser un aliado perfecto en dietas de pérdida de peso. Las proteínas contribuyen a la sensación de saciedad y a mantener la masa muscular mientras se reduce la grasa corporal. - Versatilidad en la cocina
Es un alimento muy versátil y fácil de preparar. Puede cocinarse de diversas maneras (al horno, a la parrilla, a la plancha, en sopas, etc.), y su sabor neutro permite combinarlo con una gran variedad de ingredientes y especias, lo que facilita su inclusión en la dieta.
Conclusión
El consumo de carne de pollo ofrece numerosos beneficios para la salud, como un alto contenido en proteínas de alta calidad, un bajo contenido en grasas saturadas y una amplia variedad de vitaminas y minerales esenciales.
Esto puede ayudarte a preparar las alitas en freidora de aire
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